私は中学生の時からPMS(月経前症候群）に苦しんでいます。
出産して少しだけ楽になった時期もあったけど、症状がまったく出なかったことは一度もありませんでした。
PMSって、本当にいろんな症状がありますよね。
ちなみに、ウィキペディアに紹介されていた症状は次の通りです。
PMS(月経前症候群）の代表的な症状
これを見ると、最近の私は精神的症状がひどくなってきたことがよくわかります。
この症状のせいで、１か月のうち１週間は家族には迷惑をかけてますからね・・・。
あなたには当てはまる症状はありませんか？
もしあるのなら、自分のためにも家族や周りの人のためにも、対策を考えたいですね。
イブニングプリムローズについて
イブニングプリムローズは、PMS対策を調べていたときに見つけたサプリです。
体験した人の口コミを見てみると、
・生理前のニキビができなくなった
・生理中のイライラが、かなり減った
・生理不順だったのに、規則正しくなった
・感情のコントロールができるようになり、生活が楽になった
・ストレスでやけ食いをすることがなくなり、ダイエットに役立った
・ネット通販でなく店頭で買ったら、カウンセリングで色々な身体の悩みなども相談できた
と好評だったので、成分について調べてみました。
イブニングプリムローズ
の特徴は、月見草油が配合されていることです。
月見草油に含まれているγ（ガンマ）リノレン酸は、体の機能をサポートするために使われている成分です。
だから、もし不足してしまったら、心や体のトラブルが起きやすくなっちゃうんです。
つまり、PMSに悩んでいる私たちは、γリノレン酸の摂取量が足りない状態なんですね。
ちなみに、ネイティブアメリカンは1000年以上も前から、痛み止め、おでき、外傷の薬として使用していたとか。
私も中学生の時に知っていれば、30年も悩まなくてよかったのに・・・。
気になる使用法は？
1日２〜４カプセルを目安に、ぬるま湯か水で飲むだけです。
ただし、キトサンなどの油吸着系サプリを飲むときは、時間をずらしてください。
妊娠中や授乳中のママさんは、飲まない方がいいそうですから注意してくださいね。
ホルモンバランスを整えるために、更年期の女性も愛用しているイブニングプリムローズって、女性にとって隠れた救世主なのかも。
（・・・更年期で悩む男性にも良さそうだから、ダンナがそうなったら試してみようかな＾＾）
